¿Qué aporta la vitamina C?

La vitamina C es imprescindible para mantener un óptimo estado de salud, ya que interviene en distintas funciones del cuerpo. La vitamina C tiene un amplio conjunto de propiedades y beneficios, los cuales conviene aprovechar en cualquier época del año, al respecto:

• Fortalece el sistema inmunológico, evitando sufrir las consecuencias de distintos virus.

• Tiene la capacidad de neutralizar los radicales libres, por ello ayuda a retardar el envejecimiento.

• Protege de los daños causados por los rayos UV y de los factores contaminantes.

• Mejora el procesamiento de pigmentación, es decir corrige su desequilibrio, evitando la aparición de manchas.

• Optimiza la función de la barrera de la piel, por ejemplo incrementa la producción de ceramidas y mantiene la humedad, esto hace que la piel se torne suave y flexible.

• Incrementa la producción de colágeno, el cual es fundamental para mantener la piel flexible, suave y tersa y evitar la formación de arrugas.

• Actúa como exfoliante, elimina las células muertas y contribuye a que la piel luzca más uniforme y brillante.

• Reduce la inflamación, por ello ayuda en casos de acné y rosácea.

• Ayuda a tratar el acné, gracias a que participa en el equilibrio del nivel de sebo.

• Protege de las picaduras, ya que es un antihistamínico natural.

En este sentido, la vitamina tiene un importante impacto en la salud en general, pero especialmente en el bienestar de la piel. Por ello aunque conviene consumirla durante todo el año, resulta aún más importante durante el verano.

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